Rauchen aufhören und Nichtraucher werden ist ein bisher unerreichter Traum für Sie? Damit ist jetzt Schluss. Wir stellen umfangreiche Hintergrundinformationen zum Thema Rauchen zusammen und helfen Ihnen, dem Rauchteufel endlich zu entkommen.
Rauchstopp: So gehts Abhängigkeit testen
Viele Raucher haben schon einmal oder gar mehrmals versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Oft scheitert dies jedoch aus den verschiedensten Gründen. Auf unserer Seite finden Sie umfangreiche Informationen, die Ihnen dabei helfen sollen, dass Sie endlich mit dem Rauchen aufhören können.
Wir erklären psychische Faktoren, die verhindern können, dass Ihr Rauchstopp erfolgreich ist und zeigen, wie Sie diese Probleme umgehen können. Zudem stellen wir viele verfügbare Hilfsmittel vor, die Ihnen bei Ihrem Vorhaben behilflich sind.
Wir klären Sie umfangreich über die verschiedenen negativen Folgen des Rauchens auf. Die verschiedenen Rauchfrei-Methoden, wie z.B. der radikale Schnitt, die Raucherentwöhnung durch Hypnose oder die Nikotinersatzmaßnahmen helfen Ihnen dabei, endlich Nichtraucher werden zu können.
Warum überhaupt mit dem Rauchen aufhören? Klar, das ist ungesund, das weiß fast jeder. Das ganze Ausmaß der Schädigungen, die durch das Rauchen entstehen können, kennen aber nur die wenigsten. Daher stellen wir hier die schlimmsten Folgen des Rauchens vor. Nachdem Sie diese Liste des Schreckens dann kennen, kann es nur noch ein Fazit geben: endlich Nichtraucher werden!
Auch abgesehen von den vielen Krankheiten, die durch das Rauchen ausgelöst werden, haben Raucher mit einigen Einschränkungen zu leben. Welche Vorteile entstehen Ihnen also, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und Nichtraucher werden? Wir stellen einige Ideen vor und möchten Sie natürlich auch anregen, über weitere, persönliche Vorteile nachzudenken, die ein Rauchstopp bringen würde.
Die beste Methode zum Rauchen aufhören ist und bleibt der radikale Schnitt: Legen Sie die Zigaretten zur Seite und rühren Sie sie fortan nicht mehr an. Leider ist das aber auch der schwierigste Weg, weil Ihr Unterbewusstsein fortan rebellieren wird.
Daher werden Sie bei dieser Methode sicherlich die ein oder andere Hilfestellung brauchen. Wir stellen einige Stolpersteine vor, die Ihnen auf diesem Weg zum Nichtraucher begegnen können. Es gibt hierzu auch hervorragende Literatur, die Ihnen hilft, wir stellen einige gute Bücher vor.
Einige Raucher sind besorgt wegen der Entzugserscheinungen, die möglicherweise auftreten, nachdem sie mit dem Rauchen aufhören. Insbesondere eine Gewichtszunahme wird von vielen befürchtet. Und in der Tat kann bei ehemaligen Rauchern des öfteren ein zu hohes Gewicht festgestellt werden.
Wir gehen auch hierauf ein und erklären, dass die Gewichtszunahme hauptsächlich durch psychologische Faktoren zu Stande kommt. Mit den richtigen Kniffen kann die Gewichtszunahme oft auch vermieden werden. Wer wirklich Nichtraucher werden will, braucht sich von möglichen Entzugserscheinungen nicht abschrecken zu lassen!
Viele Raucher scheuen sich davor, ihre Nikotin-Sucht zu bekämpfen, weil sie denken, dass sie das sowieso nicht schaffen werden. Das ist natürlich eine willkommene Ausrede, mit der man sich vor jeglichen Anstrengungen schützen kann. Wenn Ihnen Ihre Gesundheit etwas bedeutet, sollten Sie den Schritt dennoch wagen. Natürlich ist es schwer, die zwanghafte Sucht nach den Zigaretten zu bekämpfen. Doch es gibt immer wieder Menschen, denen das tatsächlich gelingt: dauerhaft mit dem rauchen aufzuhören und endlich das Verlangen nach Zigaretten zu besiegen.
Viele Menschen schaffen das nicht allein und benötigen durchaus Hilfe dabei. Das ist aber garnicht schlimm: es gibt genügend Möglichkeiten, sich helfen zu lassen, sei es durch professionelle Beratung oder auch durch Freunde und Bekannte. Bei uns finden Sie viele Informationen darüber, die Ihnen zeigen, dass es tatsächlich möglich ist, die Sucht nach dem Nikotin zu besiegen und die Ihnen verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie dabei vorgehen können.
Denken Sie daran: jede Zigarette ist eigentlich eine zuviel. Oft schafft man es dennoch nicht, von einem Moment auf den anderen mit dem Rauchen aufzuhören. Umso wichtiger ist es aber zu begreifen: je früher Sie Ihre letzte Zigarette rauchen, desto besser. Sie werden mit einer verbesserten Gesundheit, besserer Fitness, einer erhöhten Lebenserwartung und einem besseren Allgemeinbefinden belohnt. Je eher Sie rauchfrei werden, desto besser. Und um überhaupt rauchfrei werden zu können, muss man überhaupt damit beginnen, es sich vornehmen, kleine Schritte zu machen, um das Ziel zu erreichen.
Am schwierigsten ist es oft, überhaupt den Entschluss zu fassen, das Problem aktiv anzugehen. Wenn Sie das erstmal getan haben, können Sie schrittweise Ihrem Ziel näher kommen und endlich mit dem Rauchen aufhören. Machen Sie also JETZT den ersten Schritt: denn das ist der wichtigste. Was Sie dafür wissen müssen, finden Sie bei uns.
